BMI 계산기
체질량지수(BMI) 온라인 계산기. 중국 성인 기준 적용, 무료·가입 불필요.
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＊중국 성인 기준: 저체중 <18.5 | 정상 18.5–23.9 | 과체중 24–27.9 | 비만 ≥28. 눈금 범위 14–36.
About BMI
BMI란?
BMI = 체중(kg) ÷ 신장²(m²). 체중이 건강한지 평가하는 대표적 참고 지표로, 인구 건강 스크리닝에 널리 쓰입니다.
한계
BMI는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 근육량이 많은 운동선수는 “과체중”, 체지방이 많은 마른 사람은 “정상”으로 나올 수 있습니다. 임산부·고령자·청소년에게는 성인 기준이 맞지 않으니 체지방률·허리둘레와 함께 판단하세요.
정상 범위를 오래 벗어나면 수면무호흡 같은 문제와도 연관됩니다 — 수면 회사가 이 도구를 두는 이유입니다.
FAQ
자주 묻는 질문
왜 WHO가 아닌 중국 기준인가요?
같은 BMI라도 아시아인은 체지방률과 대사 위험이 더 높은 경향이 있어, 중국 기준은 과체중 기준선을 24로 둡니다(WHO는 25). 주요 사용자에게 더 참고 가치가 있는 기준입니다.
얼마나 자주 재는 게 좋나요?
체중의 단기 변동은 정상입니다. 매주 정해진 시간(아침 공복 등)에 체중을 재고, 매달 BMI 추세를 보는 편이 매일 숫자를 들여다보는 것보다 의미 있습니다.
도구 결과는 참고용이며 의료 조언이 아닙니다.