BMI 计算器
体质指数（Body Mass Index）在线计算，采用中国成人标准。免费、无需注册。
计算你的 BMI
＊中国成人标准：偏瘦 <18.5 ｜ 正常 18.5–23.9 ｜ 偏胖 24–27.9 ｜ 肥胖 ≥28。刻度范围 14–36。
About BMI
BMI 是什么？
BMI = 体重(kg) ÷ 身高²(m²)，是评估体重是否健康的常用参考指标，被广泛用于人群健康筛查。
它的局限
BMI 不区分肌肉与脂肪：肌肉量大的运动员可能「偏胖」，体脂高的瘦子可能「正常」。孕妇、老年人与青少年也不适用成人标准，建议结合体脂率、腰围综合判断。
长期偏离正常区间，与睡眠呼吸暂停等问题也存在关联——这正是我们把它放进睡眠公司工具箱的原因。
FAQ
常见问题
为什么用中国标准而不是 WHO 标准？
同等 BMI 下，亚洲人群的体脂率与代谢风险通常更高，因此中国标准把超重线定在 24（WHO 为 25）。面向国内用户，中国标准更有参考价值。
多久算一次比较合适？
体重短期波动很正常，建议每周固定时间（如晨起空腹）测一次体重、每月看一次 BMI 趋势，比每天盯着数字更有意义。
工具结果仅供参考，不构成医疗建议。