BMI 計算器
體質指數（Body Mass Index）線上計算，採用中國成人標準。免費、無需註冊。
計算你的 BMI
＊中國成人標準：偏瘦 <18.5 ｜ 正常 18.5–23.9 ｜ 偏胖 24–27.9 ｜ 肥胖 ≥28。刻度範圍 14–36。
About BMI
BMI 是什麼？
BMI = 體重(kg) ÷ 身高²(m²)，是評估體重是否健康的常用參考指標，被廣泛用於人群健康篩查。
它的侷限
BMI 不區分肌肉與脂肪：肌肉量大的運動員可能「偏胖」，體脂高的瘦子可能「正常」。孕婦、老年人與青少年也不適用成人標準，建議結合體脂率、腰圍綜合判斷。
長期偏離正常區間，與睡眠呼吸中止等問題也存在關聯——這正是我們把它放進睡眠公司工具箱的原因。
FAQ
常見問題
為什麼用中國標準而不是 WHO 標準？
同等 BMI 下，亞洲人群的體脂率與代謝風險通常更高，因此中國標準把超重線定在 24（WHO 為 25）。面向華人用戶，中國標準更有參考價值。
多久算一次比較合適？
體重短期波動很正常，建議每週固定時間（如晨起空腹）量一次體重、每月看一次 BMI 趨勢，比每天盯著數字更有意義。
工具結果僅供參考，不構成醫療建議。