BMI 計算ツール
BMI（Body Mass Index）のオンライン計算。中国成人基準を採用。無料・登録不要。
BMIを計算する
＊中国成人基準：痩せ <18.5｜正常 18.5–23.9｜太り気味 24–27.9｜肥満 ≥28。スケール範囲 14–36。
About BMI
BMIとは？
BMI = 体重(kg) ÷ 身長²(m²)。体重が健康的かを評価する代表的な指標で、集団の健康スクリーニングに広く使われています。
その限界
BMIは筋肉と脂肪を区別しません。筋肉量の多いアスリートは「太り気味」、体脂肪の多い痩せ型は「正常」と出ることがあります。妊婦・高齢者・青少年には成人基準は適用されず、体脂肪率や腹囲と合わせて判断しましょう。
正常範囲から長く外れると、睡眠時無呼吸などの問題との関連も指摘されています——睡眠の会社がこのツールを置いている理由です。
FAQ
よくある質問
なぜWHOではなく中国基準？
同じBMIでもアジア系は体脂肪率と代謝リスクが高い傾向があるため、中国基準は過体重ラインを24（WHOは25）に設定しています。主な利用者にとって参考価値が高い基準です。
どのくらいの頻度で測ればいい？
体重の短期変動は普通のこと。週1回決まった時間（起床後の空腹時など）に体重を測り、月1回BMIの傾向を見るほうが、毎日数字を見つめるより有意義です。
ツールの結果は参考情報であり、医療アドバイスではありません。